Kategorie-Archiv: Lebenskunst

Foto: Collage aus Zentangles

Mustergültig zentriert

02.38 h - aus irgendeinem Grund bin ich heute um diese Zeit aufgewacht und nicht mehr eingeschlafen. Eine Stunde später habe ich mich aus dem Bett gestohlen, zu wach zum Schlafen, zu müde zum Arbeiten. Schnell hatte ich das Smartphone in der Hand, aber dann ist mir etwas viel Besseres eingefallen. Zentangle: Taschenzauber gegen ein überreiztes Gehirn Hast du früher beim Telefonieren auch gern gekritzelt, damals, als man per Kabel noch an einem Platz fest hing? Oder malst du in Meetings heimlich Weiterlesen [...]
Foto: gepackte Reisetasche

Aufgeräumt: radikal & genial

Ich feiere gerade das große Aufräumfest. Letzten Freitag habe ich mit meinen Kleidern begonnen: Erst einmal habe ich alles - vom Wintermantel bis zur Socke - von überall her zusammen gesammelt (Schrank, Kommode, Garderobe, Keller, Bad ...) und auf einen Haufen gelegt, dann habe ich jedes einzelne Stück in die Hand genommen und mich dabei gefragt: "Macht es mich glücklich?" a) Ja: behalten. b) Nein: weggegeben (Freundin, Diakonie, Altkleidercontainer, Mülleimer) Im Vergleich zu mancher Weiterlesen [...]
Foto: mechanisches Gehirn

Bereit, freier und glücklicher zu sein? (Gedankenlaufband #2)

Und, hast du das Zauberwort ausprobiert? Mit meiner eigenen Erleuchtung war es nicht so weit her in letzter Zeit, da konnte ich das "Aha" für Mini-Erleuchtungsinseln gut gebrauchen. Aber wie und warum wirkt es überhaupt? Das schauen wir uns heute, wie versprochen, an. Stell dir deinen Verstand wie einen iPod vor, der gigantische Mengen an Songs speichern kann. Da drauf ist alles, was du in deinem Leben je gehört, gesehen, erlebt, gedacht hast. Besonders viel Speicherplatz nimmt all das ein, Weiterlesen [...]
Spruchbild: Scheiter heiter!

Scheiter heiter

"Mir scheint, du bist erfolgsverwöhnt", sagte Uschi, und sie hatte Recht. Gerade lag ein Wochenendseminar hinter uns: "Selbstermächtigung durch Bilder - So kritzeln Sie sich glücklich". 17 Menschen hatten teilgenommen, und einige davon waren nicht warm geworden mit dem Zeichenstift. Treue Fans, die sich quasi blind anmelden, wenn ich einmal im Jahr in ihre Gegend komme, meinten nach dem ersten Tag: "Wenn ich gewusst hätte, wie viel wir tatsächlich zeichnen und gestalten, wäre ich nicht gekommen." Oje. Weiterlesen [...]
Spruchbild: Sei gut zu dir - vor allem, wenn du es nicht verdienst.

Sei gut zu dir

Willst du ein guter Mensch sein? Wahrscheinlich schon, und da haben wir etwas gemeinsam. Auf der einen Seite ist das wunderbar: Du tust selbstlose Dinge, lässt jemandem die Vorfahrt, schippst für den kranken Nachbarn Schnee, verzichtest nach Möglichkeit auf Plastiktüten und zahlst deine Steuern. Wohl der Gemeinschaft, in der du lebst - einerseits, wie gesagt. Andererseits tust du auch Dinge, die kein guter Mensch tun würde, stimmt's? Da haben wir auch etwas gemeinsam. Du fliegst, statt mit Weiterlesen [...]
Spruchbild: "Die meisten leben in den Ruinen ihrer Gewohnheiten."

Warum schlechte Gewohnheiten stärker sind als Disziplin und Motivation – und wie man sie trotzdem loswerden kann

17. Januar 2017. Halten deine Neujahrsvorsätze noch? Fällt dir das leicht, oder findest du es schon anstrengend, bei der Stange zu bleiben? Die Crux ist, dass Motivation uns zwar hilft, eine Verhaltensänderung in Angriff zu nehmen, dass diese Motivation aber in fast allen Fällen nachlässt. Stark nachlässt. Im Moment, in dem wir einen Vorsatz fassen, brennt unsere Motivation wie ein Silvesterfeuerwerk, aber meistens verglüht sie genau so schnell. Womit die Disziplin ins Spiel kommt. Lässt Weiterlesen [...]
Spruchbild: Du kannst keinen anderen glücklich machen.

Plädoyer für das Recht, unglücklich sein zu dürfen

Zwei treffen und verlieben sich. Sie sind glücklich, wie jeder weiß, der einmal verliebt gewesen ist. Wie viel es am anderen zu entdecken gibt! Was für ein Abenteuer! Und wie es sich für ein Abenteuer gehört, gilt es Gefahren zu überstehen, und die größten Gefahren kommen oft ganz harmlos daher. "Ich mache dich glücklich!" Am Anfang ist das so leicht, weil der andere in deiner Gegenwart ohnehin glücklich ist. Dann beginnst du, dem anderen Dinge zuliebe zu tun. Das ist eine wunderbare Weiterlesen [...]
Bild: Lotusblume

Mini-Meditation – und welche App dir dabei hilft

Schon sind wir drin im neuen Jahr, und es wird auch diesmal wieder Tage geben, an denen du kaum weißt, wo dir der Kopf steht. Wie das Leben eben so ist. Als kleinen Alltags-Talisman gebe ich dir heute etwas mit, was ich bei Eckhart Tolle gelernt habe, meinen ... ... Ruhepol und Rettungsanker ... ... im oft turbulenten Alltag. Natürlich ist es hilfreich, schon einmal in stilleren Momenten damit zu experimentieren - einfach deshalb, weil du dich dann im Stressfall leichter daran erinnerst. Die Weiterlesen [...]
Buchcover: Mutig mit dem Herzen führen

Mutig mit dem Herzen führen

Lass dich inspirieren! Regina Schlager hat 2015 eine Online-Berufungskonferenz veranstaltet und moderiert. Die Gespräche, die sie dabei mit zehn Coaches, Beraterinnen und Therapeutinnen führte, sind nun in einem motivierenden Buch erschienen. Mit Mut und Herz den eigenen Weg zu gehen, ... ... dazu ermutigt Regina Schlager, und es freut mich sehr, dass ich eine ihrer Gesprächspartnerinnen sein durfte. Hol dir gleich jetzt die Leseprobe! Weiterlesen [...]