Spruchbild Optimismus, fröhliche Frau

Optimistenherzen schlagen länger

Wer zufrieden ist und sich keine Sorgen macht, lebt länger. Was bisher “nur” als Volksweisheit galt, ist mittlerweile wissenschaftlich untermauert. Unter der Leitung von Rosalba Hernandez hat ein Team von Wissenschaftlern an der University of Illionois untersucht, ob es tatsächlich einen Zusammenhang gibt zwischen einer optimistischen Lebenshaltung und einem gesunden Herz-Kreislauf-System.

So macht das Herz Gesundheitspunkte

An der Studie waren 5.000 Probanden zwischen 45 und 84 Jahren beteiligt. Man hat bei allen folgende sieben Faktoren untersucht: Blutdruck, Blutzucker, Cholesterinwerte, Kalorienaufnahme, Body-Mass-Index, körperliche Aktivität und Rauchen. Nach einem speziellen System gab es null Punkte für schlechte, einen Punkt für mittelmäßige und zwei für ideale Werte. Ein “pumperlgesundes” Herz bekam also 14 Punkte.

Optimisten punkten höher

Die Studienteilnehmer mussten auch einen umfangreichen Fragebogen beantworten, dessen Auswertung zeigte, wie optimistisch oder pessimistisch jemand eingestellt war. Und jetzt kommt’s: Die besonders optimistischen Teilnehmer erreichten überdurchschnittlich hohe Herz-Punktezahlen, und das mit einer um 76 Prozent  höheren Wahrscheinlichkeit als Pessimisten. Die Optimisten lagen vor allem bei den Werten für Blutzucker und Cholesterin vorne. Außerdem haben sie sich mehr bewegt und weniger geraucht.

Das Rezept für ein gesundes Herz

Das Verhalten eines Menschen wirkt sich also auf seine Gesundheit aus, und zwar sowohl das biologische Verhalten (Bewegung, Ernährung …) als auch das quasi “psychologische Verhalten” (Denkmuster, Stimmungshygiene …). Die Forscher um Rosalba Hernandez raten also grundsätzlich zu einem  gesunden Lebenswandel und dazu, die Welt und das Leben optimistisch zu betrachten: So hat man gute Chancen, gesund alt zu werden.

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Du kannst folgende HTML-Tags benutzen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Newsletter abonnieren (Jederzeit wieder abbestellbar)