Schlagwort-Archiv: Gesundheit

Foto: Frillensee

Denkdiät unter Tannen

Stress sofort drosseln? Blutdruck senken? Kopf frei bekommen? Ab in den Wald! Als ich vor einem Jahr über das Waldbaden geschrieben habe, fragte ich noch, ob bei uns, so wie in Japan, auch bald Waldkliniken eröffnet würden. Und tatsächlich: Seit März gibt es auf Usedom den Heringsdorfer Kur- und Heilwald. Was ohnehin jeder weiß - Natur tut gut! - wird durch immer mehr Studien bestätigt. So haben zum Beispiel Wissenschaftler der Technischen Universität München ein Jahr lang Heidelberger Weiterlesen [...]
Spruchbild Optimismus, fröhliche Frau

Optimistenherzen schlagen länger

Wer zufrieden ist und sich keine Sorgen macht, lebt länger. Was bisher "nur" als Volksweisheit galt, ist mittlerweile wissenschaftlich untermauert. Unter der Leitung von Rosalba Hernandez hat ein Team von Wissenschaftlern an der University of Illionois untersucht, ob es tatsächlich einen Zusammenhang gibt zwischen einer optimistischen Lebenshaltung und einem gesunden Herz-Kreislauf-System. So macht das Herz Gesundheitspunkte An der Studie waren 5.000 Probanden zwischen 45 und 84 Jahren beteiligt. Weiterlesen [...]
Frau am Lotusteich

Atme dich gelassen

Stress? Ärger? Frustriert? Nervös? Die verlängerte Ausatmung beruhigt dein Herz und deinen Geist. Wenn das mal keine gute Nachricht ist ... Verlängerte Ausatmung: Detox Zuerst ein paar Fakten: Die Umgebungsluft enthält ca. 20 % Sauerstoff und 0,03 % Kohlensäure. Die Ausatmungsluft enthält ca. 17 % Sauerstoff und 3 - 4 % Kohlensäure. Mit dem Ausatmen wird der Körper buchstäblich entsäuert, und wer länger ausatmet, entgiftet auch stärker. Bei verlängerter Ausatmung enthält die Weiterlesen [...]