Ohne Energie keine Ausstrahlung
Was für eine Glühbirne selbstverständlich ist, gilt auch für uns. Wenn unser ganzer Strom dafür draufgeht, den Alltag zu schupfen, mit siebzehn Projektbällen zu jonglieren (da ist die Familie noch gar nicht mitgerechnet), für Kunden und Kinder die Welt zu retten und möglichst alle Pflichten zu erfüllen - dann flackern wir vielleicht noch hin und wieder, aber zum Leuchten und Strahlen hat unser inneres Glühfädchen nicht mehr genug Energie.
Woher ich das Weiterlesen [...] 
Charisma aus der Badewanne?
4 Antworten
Ohne Energie keine Ausstrahlung
Was für eine Glühbirne selbstverständlich ist, gilt auch für uns. Wenn unser ganzer Strom dafür draufgeht, den Alltag zu schupfen, mit siebzehn Projektbällen zu jonglieren (da ist die Familie noch gar nicht mitgerechnet), für Kunden und Kinder die Welt zu retten und möglichst alle Pflichten zu erfüllen - dann flackern wir vielleicht noch hin und wieder, aber zum Leuchten und Strahlen hat unser inneres Glühfädchen nicht mehr genug Energie.
Woher ich das Weiterlesen [...] 
Bald sitzen - oder stehen - viele von uns wieder in überfüllten Zügen, quälen sich mit dem Auto durch Staus oder hängen auf Flughäfen herum: Es naht die Weihnachtsreisezeit. Da lassen sie sich wieder beobachten, die Genervten, die Ungeduldigen, die über diese Zustände Empörten. Hast du auch schon mal zur einen oder anderen Kategorie gehört? Ich schon, und deshalb weiß ich, wie mies sich das anfühlt.
Der Realität ist es egal, ob sie dir gefällt.
Das Leben schert sich nicht drum, ob 
Stress sofort drosseln? Blutdruck senken? Kopf frei bekommen?
Ab in den Wald!
Als ich vor einem Jahr über das Waldbaden geschrieben habe, fragte ich noch, ob bei uns, so wie in Japan, auch bald Waldkliniken eröffnet würden. Und tatsächlich: Seit März gibt es auf Usedom den Heringsdorfer Kur- und Heilwald.
Was ohnehin jeder weiß - Natur tut gut! - wird durch immer mehr Studien bestätigt. So haben zum Beispiel Wissenschaftler der Technischen Universität München ein Jahr lang Heidelberger 
Stress? Ärger? Frustriert? Nervös? Die verlängerte Ausatmung beruhigt dein Herz und deinen Geist. Wenn das mal keine gute Nachricht ist ...
Verlängerte Ausatmung: Detox
Zuerst ein paar Fakten:
Die Umgebungsluft enthält ca. 20 % Sauerstoff und 0,03 % Kohlensäure.
Die Ausatmungsluft enthält ca. 17 % Sauerstoff und 3 - 4 % Kohlensäure.
Mit dem Ausatmen wird der Körper buchstäblich entsäuert, und wer länger ausatmet, entgiftet auch stärker. Bei verlängerter Ausatmung enthält die